女性健康
子宫腺肌症
子宫腺肌症更易盯上
30-50岁的育龄期女性，
尤其是有多次宫腔
操作史（如人流、剖宫产）
或有家族遗传倾向的人群。
临床典型表现
► 痛经进行性加重：最核心症状，疼痛逐年加剧，甚至影响正常生活。
► 月经量增多：经期延长、经量明显变多，可能导致贫血。
► 盆腔痛与性交痛：非经期也可能出现下腹痛、腰骶部酸痛，性生活时疼痛明显。
► 不孕：部分患者因病灶影响子宫内环境，可能导致受孕困难。
常见主要危害
► 贫血：长期月经量过多会引发缺铁性贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。
► 生活质量下降：严重痛经和盆腔痛会干扰工作、社交，甚至导致焦虑、抑郁等情绪问题。
► 影响生育：病灶可能破坏子宫内膜、影响输卵管功能，降低受孕概率，增加流产风险。
日常护理建议
► 饮食调理：多吃含铁丰富的食物（如瘦肉、菠菜、动物肝脏），补充因经血流失的铁质，预防贫血；避免辛辣、生冷、高糖食物，减少对子宫的刺激，降低经期不适。
► 作息管理：保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜，规律作息能稳定内分泌，减少激素波动对病灶的影响；经期避免剧烈运动，可选择散步、瑜伽等温和运动，促进血液循环，缓解痛经。
► 疼痛缓解：经期可使用热水袋或暖宫贴热敷下腹部，温度以不烫伤皮肤为宜，帮助放松子宫肌肉，减轻疼痛；疼痛严重时，需在医生指导下服用非甾体类抗炎药，不可自行长期用药。
► 情绪调节：长期疼痛易引发焦虑、烦躁配资炒股官方网，可通过听音乐、与家人朋友沟通等方式释放压力，保持心情舒畅，良好情绪有助于缓解身体不适。
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